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2012.10.31更新

朝食


5月のファスティングダイエット以降、朝食はバナナ、キウイ、などの果物です。最近、黒ごま入りの豆乳を飲み始めました。以前はトーストとコーヒーを食べないと午前中は絶対持たなかったのですが、今は果物だけで大丈夫です。豆乳も苦手でしたが、飲めるようになりました。トーストとコーヒーがやめられなかったのに食べなくても平気になるところが、食改善もできてしまうファスティングのスゴイところです。絶対変えられなかった食生活が変えられるんです!

人間には機能サイクルがあるそうです。
午前4時〜正午にかけては老廃物や毒素を排泄する時間帯
正午〜午後8時までは主に食物を消化吸収する時間帯
午後8時〜午前4時までは吸収した栄養素を細胞内で活用する時間

体の機能は1日の中で3つのサイクルに分かれているのです。
排泄の時間帯である朝に重たい食事をすると、消化に負担をかけてしまい老廃物や毒素の排泄がおろそかになってしまいます。老廃物が体内にとどまると、体内の酵素の働きが阻害され、肌荒れ、便秘、むくみ、冷えをはじめ、さまざまな健康上の問題を引き起こすことになります。

生のフルーツは酵素がたっぷりで消化に時間がかからず食べて30分後には腸で吸収されます。さらにフルーツには痩せる機能を活性化させる栄養素、ビタミン、ミネラル、酵素などがたっぷり入っています。これらが満ち足りていなければ脂肪をエネルギーに代謝、エネルギーを筋肉細胞に届ける代謝がスムースにいかず、脂肪が体に蓄積してしまいます。排泄の時間帯である正午までは、フルーツを食べることが体に負担がかからず、なおかつ体の機能を高めてくれる、とても重要なことです。

朝・昼・夜・・・酵素を体にたくさん取り込むことは体が喜んでとってもいいですよ!

        名古屋市中川区 吉祥館 ブライダルエステ・ブライダルシェービング

 

朝食


5月のファスティングダイエット以降、朝食は バナナ、キウイ、などの果物です。最近、黒ごま入りの豆乳を飲み始めました。以前はトーストとコーヒーを食べないと午前中は絶対持たなかったのですが、今 は果物だけで大丈夫です。豆乳も苦手でしたが、飲めるようになりました。トーストとコーヒーがやめられなかったのに食べなくても平気になるところが、食改 善もできてしまうファスティングのスゴイところです。絶対変えられなかった食生活が変えられるんです!

人間には機能サイクルがあるそうです。
午前4時〜正午にかけては老廃物や毒素を排泄する時間帯
正午〜午後8時までは主に食物を消化吸収する時間帯
午後8時〜午前4時までは吸収した栄養素を細胞内で活用する時間

体の機能は1日の中で3つのサイクルに分かれているのです。
排泄の時間帯である朝に重たい食事をすると、消化に負担をかけてしまい老廃物や毒素の排泄がおろそかになってしまいます。老廃物が体内にとどまると、体内の酵素の働きが阻害され、肌荒れ、便秘、むくみ、冷えをはじめ、さまざまな健康上の問題を引き起こすことになります。

生 のフルーツは酵素がたっぷりで消化に時間がかからず食べて30分後には腸で吸収されます。さらにフルーツには痩せる機能を活性化させる栄養素、ビタミン、 ミネラル、酵素などがたっぷり入っています。これらが満ち足りていなければ脂肪をエネルギーに代謝、エネルギーを筋肉細胞に届ける代謝がスムースにいか ず、脂肪が体に蓄積してしまいます。排泄の時間帯である正午までは、フルーツを食べることが体に負担がかからず、なおかつ体の機能を高めてくれる、とても 重要なことです。

朝・昼・夜・・・酵素を体にたくさん取り込むことは体が喜んでとってもいいですよ!

        名古屋市中川区 吉祥館 ブライダルエステ・ブライダルシェービング

投稿者: 吉祥館

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